Cheap flights Вояж Мечты » Обзор самых популярных летних напитков: Ты знаешь, что ты пьешь?

Обзор самых популярных летних напитков: Ты знаешь, что ты пьешь?

Полезные советы, Статьи

Во время жары человек может выпить почти до 4 литров жидкости в сутки. Однако нужно знать, которые напитки влияют на красоту, фигуру и настроение.

Холодное кофе

Кофе со льдом?Во-первых сваренное кофе имеет дозы кофеина. Во-вторых, в кофе добавляют молоко или сливки. По-третье дополнительно добавляют: колотый лед, мороженое и сливки, взбитые сливки, заварной крем, ароматизированные сиропы, пишет Грани туризма

Так что с самого начала:

Кофеин – главный герой кофе, который оказывает стимулирующее действие. Сытость человек чувствует после 30 минут потребления. С притоком физических сил, улучшается концентрация, память и мыслительные процессы. Этот эффект является относительно недолгим и может только отложить истощение, а не бороться с ним. Кстати, избыток кофе вызывает неприятные эффекты: раздражительность, проблемы с пищеварением, нервозность и головные боли. Имейте в виду, что кофеин вымывает магний из организма – минерал жизненно необходимым для функции нервной системы. Любители кофе должны компенсировать эти убытки, добавляя в свой рацион гречневую кашу, горькое какао или орехи.

Молоко или жирный крем – повышают теплотворную способность. Этот компонент содержит лактозу, молочный сахар, который, в некоторых людей может плохо переносится. Чем вы старше, тем больше шансов, что у вас от молока будут проблемы, а это желудочно-кишечные проблемы (то есть, понос и метеоризм). Летом лучше пить кофе со льдом. Однако молоко, имеет ряд преимуществ – оно обеспечивает фосфор и кальций, который необходим для костей и зубов и белков.

Исследования показали, что кофеин со сахаром имеет свои преимущества: улучшает интеллектуальные способности лучше, чем кофеин или сахар использоваться отдельно. С другой стороны, варить кофе со сахаром это очень хороший рецепт, чтобы уравновесить уровень сахара в крови.

Лучший вариант: кофе со льдом на с молоком. Следует иметь в виду, что кофе ну нужно часто употреблять особенно летом. Его мы рассматривали как десерт, чем напиток.

Шоколад со льдом – десерт успокаивающий нервы

Шоколад со льдом – также оказывает стимулирующее действие, как и кофе. Это связано с низким уровнем кофеина, но и также теобромин и фенилэтиламин. Над вкусом шоколада и какао доминирует толстый сливочный напиток. Кстати, бобы какао имеют богато магния, также калий для поддержки мышц, регуляции обмена веществ и успокаивает нервы с помощью витамина В. Какао-бобы известны своим высоким содержанием флавоноидов, которые также присутствуют в зеленом чае или вино. Это вещества, способствующих укреплению здоровья и жизнеспособности антиоксидантов, в частности, положительно отражает на систему кровообращения.

Такой десерт, вероятно, является напитком богов, если бы не некоторые его недостатки. Содержание подлинного шоколада или какао, которые подают в ресторанах и кафе очень мало, а это уменьшает его свойства. Такой напиток будет содержать больше сахаров, и другими жирами.

Средняя теплотворная способность – это десерта 300 калорий.

Лимонад

Лимонад содержит воду, сахар и лимон – лучшее решение в самый разгар дня. Если хотите вместо сахара добавьте мед, который не только освежает, но и укрепляет иммунитет и бактерицидное действие. Хорошей альтернативой может быть сироп агавы.

Также, можно добавить соки цитрусовые, такие как апельсин и грейпфрут. Лимон и цитрусовые фрукты содержат витамин С – неутомимый друг иммунной системы. Витамин С также является одним из самых мощных антиоксидантов и секретное оружие в борьбе против старения тела и ума. Он борется с негативными последствиями загрязнениями окружающей среды и нездоровыми образом жизни.

Сок свежих фруктов

Наиболее популярным является свежевыжатый апельсин. Какие преимущества мы получаем, употребляя сок? Первое и очевидное – витамин С, который находится, не только в цитрусовых, но также, например, в клубнике или смородине. На вкус соки могут быть немного кисловатыми. Кроме того, организм не может долго хранить витамин С, большая часть систематически выходит из тела, поэтому важно регулярно употреблять витамин. Большинство овощей и фруктов имеющие цвет от желтого до красного является хорошим источником бета-каротина, который в некоторой степени защищает нас от вредного воздействия солнечных лучей. Наряду с этим, плоды полны клетчатки и регулирующих минералов.

Сок свежих фруктов путь положительной энергии и силы. Он также обеспечивает тело фруктозой, которая улучшает углеводный обмен в организме, и может даже снизить уровень глюкозы в крови. С

Только помните: пить сок сразу после сжатия. Чем дольше он стоит, тем больше витаминов из него испаряется.

Минеральная вода

Водопроводная вода, хоть и вода, но содержит много хлора, что отрицательно влияет, на систему кровообращения. По этому следует пить минеральные воды с низким и средней минерализацией. Потребление сильно минерализованных лучше проконсультироваться с врачом.


Нет комментариев на "Обзор самых популярных летних напитков: Ты знаешь, что ты пьешь?"

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Имя : 
Почта : 
Сайт : 
Комментарий: